6 апреля все девятиклассники Волховской средней школы №1 активно готовились к выпускным экзаменам. Но не в том смысле, в котором обычно. Они готовились с точки зрения стрессоустойчивости.
Экзамены - непростое испытание для любого человека. А те, кому оно предстоит впервые, конечно, испытывают волнение и страх. Вместе с психологом Волховского территориального структурного подразделения центра психологической помощи несовершеннолетним Ленинградской области Окольнишниковой Еленой Владимировной ребята учились управлять эмоциями.
Они узнали о способах запоминания учебного материала при помощи игр и мнемотехники. Оказывается, запоминать можно не только зубрёжкой, но и через ассоциации, картинки, рифмы. Это работает быстрее и даётся легче.
С нескрываемым интересом выпускники восприняли информацию о том, что есть полезные художественные и документальные фильмы, которые стоит посмотреть накануне сложных жизненных испытаний. Не развлечения ради, а чтобы настроиться и получить нужные эмоции.
Особое внимание психолог уделила режиму дня и меню экзаменующихся. Что есть, чтобы мозг работал лучше? Когда ложиться спать, чтобы выспаться и не чувствовать усталость? Оказывается, это так же важно, как и знание билетов.
Сегодняшние выпускники - смелые, активные, уверенные в своих силах молодые люди. Но доля сомнения есть у каждого из них. Ребята отметили, что встреча была очень полезной, и они узнали много нового о том, как обрести уверенность и работать со стрессом. Теперь дело за малым - применить эти знания на практике.
Фото: Комитет по образованию Волховского района
